【三折肱】 自從接觸了健力這項運動後， 了解到人體的奧妙之處😂 透過練習， 就連我這種普通人都可以三項成績破500公斤。 同時也多虧身邊強者前輩的提點， 讓我每次都能安全地完成當天的訓練量。 . 然而可能是因為太投入在這項運動中， 經過大重量的壓迫下身體也逐漸不堪負荷， 於是在感知到一些警示訊號後， 趁著休息周讓身體進廠維修一下😂 一經刮痧後才知道自己確實是該休息了， 而這次最大的收穫就是我更能掌握何時該進行降重訓練， 透過自己的親身體驗， 才能更有經驗分享給將來想接觸這項運動的朋友 然而安全跟健康一定是最重要的， 說到底，走進健身房就是為了使健身房外的生活更加便捷不是嗎？😊 #跟著兆佑動吃瘦 #ThisIsWhyWeWorkout #健力 #刮痧 #在哪裡跌倒 #就在那裡躺好 #最後再站起來就好